Evropský kodex proti rakovině - prevence rakoviny

V souvislosti s neustále rostoucím počtem osob trpících rakovinou realizovala Evropská Unie program „Evropa proti rakovině“, jehož cílem bylo zvýšit informovanost veřejnosti o rizikových faktorech podílejících se na vzniku rakoviny. Doporučení, která vypracovala Evropská komise ve spolupráci s předními onkology, výzkumníky a dalšími experty, jsou obsahem Evropského kodexu proti rakovině, jehož 4. revize byla přijata v říjnu roku 2014. Tento kodex má za cíl především podpořit prevenci nádorových onemocnění a snížit tak výskyt rakoviny. Zároveň však nabádá ke změně životního stylu, který povede k celkovému zlepšení zdravotního stavu.

EVROPSKÝ KODEX PROTI RAKOVINĚ

(Převzato z:  Onconet.cz)

12 zásad, jak předcházet vzniku rakoviny:

1.

Nekuřte. Neužívejte žádnou formu tabáku.

2.

Udržujte doma nekuřácké prostředí. Podporujte nekuřáckou politiku na svém pracovišti.

3.

Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost.

Zdraví - Penoxal

4.

Buďte v každodenním životě fyzicky aktivní. Omezte dobu strávenou sezením.

Sportujte - Penoxal

5.

Stravujte se zdravě:

Jezte hodně celozrnných potravin, luštěnin, zeleniny a ovoce.

Omezte vysoce kalorické potraviny (potraviny s vysokým obsahem cukrů nebo tuků) a vyhýbejte se slazeným nápojům.

Vyhýbejte se zpracovaným masným výrobkům, omezte červené maso a potraviny s vysokým obsahem soli.

Jezte zdravě - Penoxal

6.

Pokud pijete alkohol, ať již jakéhokoli druhu, omezte jeho spotřebu. V zájmu prevence rakoviny je lepší alkohol nepít.

Omezte alkoholické nápoje - Penoxal

7.

Vyhýbejte se přílišnému slunění, zejména v případě dětí. Používejte ochranu proti slunci. Nepoužívejte solária.

Vyhýbejte se slunečnímu záření - Penoxal

8.

Na pracovišti se dodržováním pravidel bezpečnosti práce chraňte před látkami způsobujícími rakovinu.

Chraňte se před rakovinou

9.

Zjistěte, zda nejste ve vašem domově vystaveni záření pocházejícímu z přirozeně vysokých úrovní radonu. Snažte se vysoké úrovně radonu snížit.

Snižte výskyt radonu - Penoxal

10.

Pro ženy:

Kojení snižuje riziko výskytu rakoviny u matky. Je-li to možné, kojte své dítě.

Hormonální substituční terapie zvyšuje riziko některých typů rakoviny. Omezte používání hormonální substituční terapie.

Chrantě se před rakovinou v těhotenství

11.

Zajistěte, aby se vaše děti účastnily očkovacích programů proti:

hepatitidě B (pro novorozence)

lidskému papilomaviru (HPV) (pro dívky).

Očkujte se - Penoxal

12.

Účastněte se organizovaných screeningových programů zaměřených na:

rakovinu tlustého střeva a konečníku (muži i ženy),

rakovinu prsu (ženy),

rakovinu děložního čípku (ženy).

Screeningové vyšetření - Penoxal

 

 Další informace

 

Druhy rakoviny

Rakovina tlustého střeva a její příznaky, Rakovina žaludku a její příznaky, Rakovina slinivky břišní a její příznaky, Rakovina plic a její příznaky, Rakovina jater a její příznaky, Rakovina ledvin a její příznaky, Rakovina lymfatického systému a její příznaky, Rakovina kůže a její příznaky, Rakovina krve - Leukémie a její příznaky, Rakovina mozku a její příznaky, Rakovina dělohy a její příznaky, Rakovina děložního čípku a její příznaky, Rakovina vaječníků, vejcovodů a její příznaky, Rakovina prsu a její příznaky, Rakovina močového měchýře a její příznaky, Rakovina prostaty a její příznaky, Rakovina varlat a její příznaky