Posílení imunity

Posílení imunity

Imunitní systém je důležitý obranný mechanismus čelící působení velkého množství cizích látek, choroboplodných zárodků či parazitů, které poškozují zdraví člověka. Oslabený imunitní systém vede k řadě onemocnění od virové nemoci až po rakovinu.

Oslabený organismus se většinou projevuje až onemocněním, které je příčinou slabé imunity. Zbystřit bychom měli při zvýšené únavě bez důvodu, nechuti k jídlu, zimnici či nachlazení (kýchání, zvýšená teplota, pokašlávání). Psychicky náročné období a stres jsou jasnými podněty k posílení imunity. 


Z pohledu anatomie jsou všichni lidé stejní, každé tělo se ale projevuje jinak. Reakce imunitního systému jsou odrazem stylu života a působení vnějších vlivů. Pravidelné posilování imunity je přirozenou součástí prevence všech onemocnění. Nezbytné posílení imunity je pak u aktivních jedinců nebo profesionálních sportovců, u lidí, kteří již pociťují známky oslabení imunitního systému (nachlazení, únava, deprese, pálení žáhy), u těch, kteří narušují zdravou životosprávu (kouření, nadmíra alkoholu, nedostatek pohybu, chemicky upravené potraviny, nedostatek ovoce, zeleniny), i těch, kteří jsou náchylnější k nemocem (genetické dispozice, chronické obtíže, operace).

Jak posílit imunitu?

Základem správného fungování těla je dostatečný přísun potřebných vitamínů a minerálů, které přirozeně získáváme z přijaté stravy. Bohužel v dnešní době se nabízí hned několik důvodů, proč lidé ztrácejí kontrolu nad příjmem zdravé stravy. Nedostatek potřebných vitaminů v těle způsobuje stravování v rychlém občerstvení, chemické upravování potravin, přísady v podobě modifikovaného cukru a bílé mouky a řada dalších faktorů. Z těchto příčin se na zemi stále objevují nová a častější onemocnění, kterým imunitní systém musí čelit. Prevence ve formě posílení imunity je tedy obrovsky důležitá.

 Další informace